克服你对视频的恐惧，上镜头吧

你已经参加了几次视频会议，是时候让自己成为这场秀的明星了。从那些内部会议中走出来，让所有人都看到。你将获得知名度，提升你的个人品牌。

伊恩·安德森·格雷是来帮忙的。

伊恩是英国营销咨询公司Seriously Social的创始人，他帮助客户使用直播视频来提高他们的影响力。他是YouTube Live和脸书Live上播出的名副其实的自信现场营销节目的主持人。他还主持自信现场营销播客。

Ian在2019年内容营销世界的演讲中分享了这些想法，即通过自信的直播视频提升您的影响力和权威的策略、工具和技术。

克服你对视频的恐惧

当Ian的客户解释创建直播视频内容的障碍时，他们的回答形成了这样的词汇云:

您可能也有同样的担忧:

• 已开始(例如，开始)
• 信心
• 紧张的
• 一致性
• 装备

这些障碍形成了综合征——一组症状——阻止人们进行视频直播。伊恩列出了这些视频综合症:

在这些综合征中，每个人都有一点:性格(我是一个内向的人综合征)，物流(技术-借口综合征)，感知(“不喜欢我看起来怎么样综合征”)和自我价值(比较综合征)。

伊恩分析了这些症状，以评估他的状况，并得出结论。“我深入调查了一下，发现这些都只是借口。我只是对上线感到紧张，我想出了所有这些借口来阻止自己真正去做。”

你也是这种情况吗？这里有一些帮助。

伊恩建议采取两个步骤来消除恐惧:

1. 开始吧。
2. 拥抱错误。

视频直播有一个先有鸡还是先有蛋的场景:如果你不开始，你永远不会建立起掌控媒体的信心。伊恩用下面的图表抓住了这一点:

接受你的视频在开始时不会很棒的想法。“(在)你创作的最初几个视频中，如果你像大多数人一样，你会感到害怕。视频的质量不会很好。”

然而，正如上面的图表所示，练习会增加自信，很快，没人会记得你的前几个视频。

伊恩的下一个建议是拥抱错误。

“偶尔，你会有短暂的停顿，但要不断创造内容。从你的错误中学习。我要你考虑拥抱错误。不要试图完美。试着做你自己。他说:“试着变得更真实，或者试着传达你品牌的真实性。

伊恩分享了演讲者兼企业家珍妮特·默里的例子。在一个直播视频的结尾，Janet忘记了关闭她的广播设备，结果在直播镜头前吃了午餐:

正如伊恩的回复推文(见上图)所示，这很可能为她的观众带来了娱乐价值。意外的午餐广播显示了珍妮特的真实性。

如果你挣扎着接受错误，伊恩请你考虑营销专家兼作家菲利普·科特勒的这句话:

营销人员需要适应这一新的现实，创造出行为像人的品牌——平易近人、讨人喜欢，但也容易受到伤害。品牌应该变得不那么令人生畏。他们应该变得真实和诚实，承认自己的缺点，不再试图显得完美。

伊恩在这个短视频中讲述了为什么直播视频中固有的不完美实际上是其魅力的一部分:

开始视频

有一次，我去参观马萨诸塞州斯普林菲尔德的奈史密斯篮球名人堂。我发现了一个可以录制我在主播台上解说比赛集锦的电台。几分钟后，我可以在屏幕上看了。

如果我是一名职业体育广播员，我会在第一次直播之前想象这种练习会有多有用。

Ian有两个技巧可以提供类似的练习机会:

1. 做Instagram的故事，因为你预先录制的视频会在24小时后消失。
2. 在设置了隐私设置的情况下进行脸书直播，以便只有您可以看到。

虽然这些练习可以让你在镜头前更舒服，但你也应该回顾一下录像。对每一个问题给自己建设性的反馈。伊恩建议拿起一本日记，写下:

• 你做得好的三件事
• 三件需要改进的事情

在您的下一组练习视频中，做出改进并加倍下注成功。继续这个循环，直到你准备好首映你的直播视频。

提示: 为了理解技术逻辑，我在第一次脸书直播中使用了后置摄像头。我没有展示自己，而是展示了一个歌剧演员在滑雪小屋的即兴表演。

为你的直播热身

伊恩是一名职业歌手，曾在皇家北方音乐学院受训。他学会了自信地交流，学会了如何为表演做准备。

无论现场直播的人是谈论营销还是唱歌剧，他们都是在表演。以下是伊恩成功热身的六个要素:

1. 放松身体 –进行一系列伸展运动和肩部按摩(自我管理)，以放松身体和放松紧张。
2. 态度 –坐直或站直。正确的姿势有助于呼吸，这反过来有助于你的交流。
3. 控制呼吸 –完成一组使用横膈膜肌肉调节呼吸的练习。吸气，然后发出“vvvvvvv”的声音呼气。延长每次呼气时间(例如，6秒、9秒等。).
4. 推销兴趣 –避免单调的谈话。为您的声音增添激情，以改善聆听体验并吸引观众。
5. 措辞和精力 –清楚地说出你的话。你可以做伊恩对CMWorld观众做的有趣练习:随着罗西尼的《威廉·泰尔序曲》的曲调唱“爸爸的脑袋像乒乓球”。
6. 高度真实性 –根据观众环境调整你的精力。在一对一的设置中，你说话比较温和，但在小组、工作坊、视频和会议谈话中，你的能量和强度必须上升。

想了解更多？请收听Ian的自信现场营销播客中的“如何温暖你的声音并进行沟通”一集。

你准备好视频直播了吗？

我的视频直播之旅遵循了与伊恩建议相似的路线。为了在镜头前感到舒适，我使用Chrome插件Screencastify(免费和付费版本)录制短视频，并发布到Twitter和LinkedIn上。在此之前，我主持过音频网络研讨会，这让我有信心对现场观众讲话(即，即使我不在镜头前)。

这些活动让视频直播变得很自然。如果出现混乱，我“拥抱错误”如果我不喜欢自己在镜头前的样子，我知道我必须调整自己的思维。

我还没做的一件事是上线前的热身。在我下一次广播之前，我要做一些伊恩的练习。你呢？您在视频直播之旅中处于什么位置？请在评论中分享。